11月21日（金）土浦合同庁舎にて、題記「定着率を上げるメンタルヘルス未然対策とは！」が13時から4時間の長丁場で無事終了しました。

参加者は10名（3名欠席）でしたが、セルフコントロールである「漸進的筋弛緩法」、「呼吸法」、そして自律訓練法をアレンジした「心のリラックス法」を体験していただきました。巷では瞑想ブームが静かに流行の兆しを見せていますが、「心のリラックス法」は、医学の場でも活用されているエビデンスのあるリラックス法です。

参加者の中には、前回も参加いただいた方もいて、前回の問題も無事解決したとの報告も頂ました。

皆さん本当にお疲れ様でした。また、会いましょう！