１１月１８日快晴、水戸合同庁舎にて茨城県定着支援セミナー「定着率を上げるメンタルヘルス未然対策とは」が無事終了しました。会場一杯の２５名が参加していただき、４時間という長丁場にもかかわらず、熱心に聴いていただきました。セミナーでは、体を動かすセルフコントロールの体験も実施しました。気持ちを落ち着ける効果のある「漸進的筋弛緩法」「呼吸法」そして、私が一番お勧めしている「心のリラックス法（自律訓練法）」を私が誘導する形で行いました。本来はもっと時間が必要ですが、どんなものかわかっていただけたのではないかと思います。２１日は土浦合同庁舎で行います。一人でも多くの方が未然対策に理解していただければ幸いです。参加者の皆様、ありがとうございました。